Yoga

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Con la práctica de esta disciplina, se pretende una mejora en todos los aspectos de nuestra vida, tanto a nivel mental, emocional y físico, puesto que aporta el equilibrio tan necesario para cada uno de estos niveles evitando bloqueos, enfermedades, estrés, tensión,…
Existen diferentes tipos de yoga, unos trabajan más la parte física, otros la mental, otras la espiritual… En nuestras clases se impartirá un Yoga integral, que es una combinación que ha integrado lo más práctico de otros yogas para crear un yoga vivo, sin rigideces ni dogmas, que a quien atiende como verdadero maestro es al guía que portamos en nuestro interior. Para ello da unas herramientas en donde se trabaja la parte más física, la concentración, atención, respiración.
Lo que pretende es ser un yoga para la vida, no que se quede en el aula, sino que se aporten todas las herramientas para tener una vida más en armonía, con nosotros mismos, con la gente que nos acompaña en este camino que es la vida, con la naturaleza que nos rodea, vivir en paz interior, el sentirnos bien, tener las ganas de vivir y dar gracias a lo hermosa que es la vida, transformar tu vida para sanar en todos los aspectos y por tanto, ser más consciente de sí misma, liberarse de aquellas pautas psicológicas y hábitos que mantienen prisionera la mente y las emociones,…BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL YOGA
A nivel físico:
– Mejora el tono muscular lo que repercute en una mejora de la postura corporal y superación de dolores y achaques relacionados con malos hábitos posturales.
– Recuperación de masa ósea.
– Regeneración celular que permite ralentizar el envejecimiento.
– Flexibilidad y fuerza.
– Mejora el funcionamiento de los órganos y del sistema endocrino.
– Aporta salud en general y vitalidad,…
A nivel vital/emocional:
– Mejor gestión de las emociones.
– Superación de los estados de estrés y depresión al equilibrar el sistema nervioso.
– Nos permite trascender patrones emocionales.
– Facilita condiciones para que podamos vivir la paz y salgamos de estados de agitación nerviosa.
– Nos aporta alegría de vivir, equilibrio, estabilidad, conciencia,…
A nivel mental:
– Mejora de la atención y concentración. La capacidad de pensar.
– Ayuda a superar las obsesiones.
– Facilita condiciones para que emerja nuestra creatividad.
– En general acalla el discurso mental desordenado y permite que las potencialidades de nuestra mente se materialicen.
– Recordamos que la mente crea nuestra realidad y que el arte de “bien pensar” es esencial para hacernos dueños de nuestra vida.
– El aprendizaje de ser conscientes.